夏のゴルフは熱射病に・・・

・熱射病とは

高温多湿の中で運動したりすると、時に汗がうまく体外に出ないなどの
原因で体温の調節機能が十分にはたらかなくなり、体温が上昇します。

疲労感におそわれ、吐き気や頭痛、めまい、下痢などが起きます。

これがひどくなると意識障害で倒れたり、熱痙攣を起こしたりして
時には命にかかわることもあります。

これが熱射病です。

日射病も症状は同じですが、特に長い間直射日光にあたると
起こるものをいいます。

日射病の場合、キョーレツな太陽にさらされていると
休憩のための時間が必要だと注意が向くので、比較的予防はしやすい。

一方熱射病は、直接太陽に照らされていない分、身体を休める
タイミングをはかりかね、ついついがんばり過ぎて・・・
という具合に引き起こされることも多いのです。

夏の暑い日のゴルフや風通しの悪い作業場などで
倦怠感に襲われたり、気分が悪くなり、立ちくらみのように
なったりするのは、日射病や熱射病の前触れといえます。

あまり水分を補給せずに激しい運動をすると、汗として水分が
身体から出てばかりになり、体温調節がうまく機能しなくなって
とても危険です。

特に高齢になるとのどの渇きを感じにくくなるので
水分の補給が遅れがちになります。すると血液の濃度が濃く
ドロドロになり、血管がつまりやすく心臓に負担をかけることに。

上司とのゴルフのときなどは、十分に気配りをしてあげましょうね。