ゴルフ上達の重要なポイント

ゴルフ上達の重要なポイントは、アドレスにあります。

正しいアドレスを保てればスイング全体が安定します。

正しいアドレスとは、きちんと前傾姿勢を保ったアドレスが理想的です。
両足を肩幅ぐらいに開き、膝を軽く曲げて、足の付け根から腰の前傾角度
が約30度の状態を保持し、左右の身体のラインが地面と平行になるように。
肩はリラックスしてまっすぐな背骨のラインをくずさないことも大切です。

しっかりとした前傾姿勢を保つことで、トップからダウンスイングに至る
までのクラブの軌道が安定します。

身体の前傾を保てず、スイングの途中で後傾してしまうと
アウトサイドにテークバックしやすくなるなどスイングが安定しません。

正しく安定した前傾姿勢をとるために大切なのは、下半身と体幹の筋力です。これらを鍛えることによって安定した姿勢を保ち続けることができます。

腹筋・背筋が弱いと前傾を保てませんし、左右にある筋肉（中臀筋、外腹斜筋、内転筋など）のどちらかの筋肉が弱いと、バランスをとるために他の部分に負担をかけてしまいます。結果、アドレスの姿勢が悪くなり、スイングの乱れにつながり、また怪我の原因となってしまいます。