ゴルフ初心者クラブビギナーのためのゴルフ情報

パッティングのコツ

ピーター — 2007-11-09T10:38:01+09:00

パッティングでは両肩のラインがどこを向いているかに気を付けましょう。

このラインがボールを打ち出したいラインと平行であるかがポイントです。

パッティングのコツ

・インパクトでフェースがスクエアになっていなければ
　ボールは目標に向かって転がっていきません。
　両肩のラインがボールを打ち出したいラインと平行になるように
　アドレスしましょう。
　正しく構えるために、時々パターを肩にあてがって確認しましょう。

・手首は使わずに肩の動きでストロークしましょう。
　バックスウィングで右ひじがラインと平行に動いている感覚が
　ある時は、きっとあなたのストロークは完璧なはずです。
　肩、腕、手首そしてクラブヘッド全てがラインと平行に
　動くことが、パッティングのコツです。

バンカーショットの基本

ピーター — 2007-10-13T11:46:33+09:00

バンカーショットの基本は「砂を打つ」ことです。

まず、大きな水槽の水面にプラスチック製のボールが
浮かんでいると想像してください。

ボールを手で打ち出すためにはどうすれば良いでしょうか。

ボールの少し後ろの水面へ浅めに手のひらを入れる、
そして力強く叩けばよいのです。

直接ボールを手で叩いてもうまく出せないでしょう。

手の入る位置がボールの後ろ過ぎても、ただ波立つだけで
うまく出すことはできません。

バンカーショットもこれと同じです。


バンカーショットの基本チェックポイント（右打ちの場合）




□グリップする前に、あらかじめクラブフェースを開いてから握る


□開いたフェースを目標に向け、両肩、両足のラインを目標の左に向ける


□両足をある程度砂の中に埋めて、下半身を固める


□ボールの位置は左足かかとの延長線上あたりに置く


□バックスウィングは左腕とシャフトが90度になる位まで上げる


□ダウンスウィングではクラブヘッドを加速させ、
　ボールの2～3cm後ろに入れる


□クラブヘッドを砂に入れたら、ボールの下を滑らせるようにする


□目標方向に向かって、スウィング軌道はアウトサイド・インになるように
　振る。またフォローは通常のショットより低くとる

参考：ALBA.net

アーロン・バデリー YouTube golf スウィング

ピーター — 2007-09-18T15:10:22+09:00

今年、PGAツアーで活躍したアーロン・バデリーのスウィングです。

年間1勝を挙げ、トップ10フィニッシュも8回を数え、344万ドルほど稼ぎました。

彼は、流行の「左1軸スウィング」を採用してから成績が安定してきたと語っています。

これは、「インパクトで左に重心をおくためには、最初から最後まで左足に体重をかけておいたほうが合理的」という考えのスウィング理論です。

左足重心のままでスウィングするとダウンスウィングでアップライトにクラブヘッドが下りてきやすくなりますが、バックスウィングを極力インサイドに上げ、ダウンスウィングではその軌道をなぞるようにすることでその解消を図っています。

今まで身体を大きく揺さぶりながらスウィングしていた人にはお奨めのスウィングです。
ただ小柄なプレイヤーは、飛距離を出すのに苦労するかもしれません。

熱中症に気をつけよう

ピーター — 2007-08-15T17:05:50+09:00

とにかく暑い日が続いています。

真夏のゴルフで注意しなければならないのが熱中症です。

熱中症とは、著しい発汗や体温上昇によって体内の水分と塩分のバランスが崩れ、適切な体温調節が行えなくなって起こる症状です。主に炎天下で運動や労働をしている際に突然発生し、重症時には死に至るケースもあります。
日射病も熱射病も、熱中症に含まれる一つの病態です。今までは、症状や原因別に分類して呼び分けていましたが、最近はまとめて熱中症と呼び、3段階の重症度で分類するようになってきています。

熱中症は、予防法と応急処置法を知っていれば防ぐことができます。

○重症度1・・・めまいや立ちくらみ、筋肉のこむら返りなど
＝すぐに涼しい場所に移動して体を冷やし、冷たいスポーツドリンクなどを摂取させましょう。

○重症度2・・・頭痛や吐き気、虚脱感などの症状
○重症度3・・・自力で水分が摂取できない場合や、よびかけに反応しない、まっすぐ歩けないなどの意識・運動障害
＝非常に危険な状態です。急いで病院へ搬送する手配をしましょう。

予防法は、のどが渇く前に水分をこまめに摂取し、襟元を開けたりして、とにかく体に熱を溜めないことが大事です。

もし、ゴルフ上達にお悩みなら

ピーター — 2007-07-09T11:43:14+09:00

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夏のゴルフ場での紫外線対策

ピーター — 2007-05-09T15:22:05+09:00

紫外線は英語で「Ultravioletrays」といい、略して「UV」と呼びます。「UV」にはA波・B波・C波という、異なる波長の光線が含まれています。
その中でも紫外線A波（UVA）がシミやしわの発生に大きく関わっているということが、ここ数年の研究で明らかになってきました。
今話題となっている「光老化」も、このUVAと深く関係しています。

ゴルフ場では、上からの太陽光はもちろんのこと、下からの強烈な照り返しにも十分注意しなければなりません。

効果的な服装として、日光を直接身体に浴びない長袖シャツがあげられます。木綿、ポリエステル素材など線維密度が細かい素材のシャツは、紫外線カットの目的に適しています。
また色の濃いシャツの方が、色の薄いシャツよりもより効果的に紫外線をカットします。
日焼け止めには幼児用から大人用まで様々な種類があります。それぞれの用途に合わせた日焼け止めを選ぶ事が必要です。また一度にたくさん塗らず、こまめに塗り直すのが肌を焼かないコツです。

目の保護としてサングラスもおすすめです。
サングラスを選ぶときは薄い色を選びましょう。あまりに濃い色だと、瞳孔が大きく開いた状態になるからです。

ゴルフ場での花粉症対策

ピーター — 2007-04-09T14:44:37+09:00

2,007年のスギ・ヒノキ花粉飛散量は、全国的に例年（過去10年の平均）より少ないという予測です。昨春と比べると、東日本や東北では多く、西日本は少なくなる見込みのようです。
今のうちから、しっかり花粉症対策を練っておきましょう。

【　ゴルフの時の花粉症対策　】

１．マスク
マスクで花粉の侵入を約半分に抑えられるといわれてます。
できるだけ顔にフィットするものを選ぶようにしましょう。
特殊フィルター付きの花粉症用マスクを使えばより効果的です。
使い捨てタイプは衛生的でおすすめです。

２．帽子
ゴルフキャップよりは全体にツバのあるタイプの方が
花粉のシャットアウト効果が高くなります。
髪の長い人は小さく束ねて帽子の中に入れるなどして
髪が直接外気に触れないようにするのが肝心です。

３．メガネ・サングラス
目に入る花粉を半分以下に防ぐことができます。
ゴーグル型のように顔にフィットするタイプが、より効果的に
花粉をカットできるようです。横の隙間をふさぐ花粉症用のメガネも
市販されておりかなりデザイン性の高いものが出回っています。

４．服装
服装選びのポイントは、花粉が付着しにくくて、落としやすい素材を
選ぶことが重要です。
ナイロンなどの表面がつるっとした素材や、表面にあまり凹凸のない
ツルツルした生地、静電気防止加工がしてあればなお良いでしょう。

５．その他
花粉症の時期、必須アイテムは何といっても・・・ティッシュです。（笑)
筆者は２箱ほど持っていって、カートに載せています。
また花粉症用鼻スプレーも市販されていますので、用途に合わせて
活用するとよいでしょう。
ただし、種類によっては長期連用を避けるべきタイプもあります。
塩酸ナファゾリンなどの血管収縮剤が配合されているタイプの点鼻薬は
副作用として、長期連用することにより、鼻粘膜がかえって腫れてしまい
肥厚性鼻炎を患ってしまう可能性があります。
薬局で相談されたら良いでしょう。

家庭で手軽に治療できる治療器もありますので、一度試されてもよいでしょう。

セルヒオ・ガルシア YouTube golf スウィング

ピーター — 2007-03-04T13:36:06+09:00

ワールドランキング13位（2,007年2月25日現在）
セルヒオ・ガルシアのスウィング　スーパースローです。

セルヒオ・ガルシア　スーパースローモーションスウィング（別ウィンドウが開きます）

ガルシアのスウィングの特徴としては、ダウンスウィング時の手首の強烈なタメが挙げられます。

ガルシアは左サイドの力が強い（左利き）ので、これだけ手首のリリースを遅らせてもインパクトでクラブフェースがスクェアに戻りますが、一般アマチュアにこの動きはまず無理でしょう。

しかしながら腕や手首の激しい動きに比べ、下半身の動きは静かでなめらかです。（特にダウンスウィング時、右足首のくるぶしを地面に押し付けていくような動きに注目です）

上下左右にぶれないスウィングの軸、スムースな下半身の動きは
非常に参考になります。

SERGIO GARCIA

セルヒオ・ガルシアのクラブセッティング

オランダのゴルフ初心者はたいへんです。

ピーター — 2007-02-07T10:40:27+09:00

ゴルフの発祥については諸説がありますが、その内オランダを起源とするものは、オランダの球戯ヘットコルフェン（het kolven）というホッケーに似たゲームが変化しスコットランドに渡ったというものです。

さてオランダは、国土が平らであることからゴルフも大変盛んですが、何とコースに出てゴルフを楽しむには免許（オランダゴルフ連盟発行のライセンス）が必要なのです。

以下のような簡単なテストに合格しないと
コースに出る資格が貰えないそうです。

○常識的なエチケットとマナーの筆記試験
○実技試験
1）5発打って、4発を120m（女性は100m）以上飛ばすこと。
2) ホールから20mのアプローチショットを5回打って、4回をホールから半径4m以内の円に入れること。
3）10mのパットを5回打って、3回をホールから半径2m以内の円に入れること。
4）2mのパットを5回を打って、3回をホールから半径50cm以内の円の中に入れること。
5）バンカーショットを5回打って、3回をバンカーの外に出すこと。
6）最後に試験官が見守る前で3ホールプレーして、10オーバー以内のスコアでラウンドすること。

約20パーセントの受験者が不合格になるそうですが、やはり最低限の常識と技量を持ってコースに出ないと、他のプレーヤーに危険であったり、コースの保全や倶楽部の秩序が守れないということなのでしょう。

初めてゴルフをする人々にとってこの試験は当然ながら相当の壁のようで、初めはほとんどインストラクターからレッスンを受けるため、ゴルフスクールは盛況のようです。

またエチケットやマナーも大変良いそうで、周りのプレーヤーへの気配りなども相当なようです。

マナーと技術をきちんと身につけるように学科と実技の試験に受かった者だけがゴルフを楽しむことができるというのも、ある意味ゴルフをスポーツとして認め大切にしているということですね。

ラティーフ・グーセン YouTube golf ドライバーショット

ピーター — 2007-02-02T10:32:55+09:00

ワールドランキング６位（2,007年2月1日現在）
ラティーフ・グーセンのドライバーショットです。

グーセンのスウィングの特徴として
「ダウンスウィングでの左腕の曲がり」が上げられます。

クラブを自分の近くで振る、手元を引きつけて振るために
自然と左腕を曲げて振り下ろすようになったのでしょう。

アマチュアがこれを真似するときは、しっかりと左脇を締めて
フォローで左ひじが外に逃げないようにすることが重要です。

高いトップオブスウィングから、うまく重力を利用して
素早くクラブを振り切る非常にシンプルなスウィングですがその驚異的な飛距離（2,006年USPGATOUR　ドライビングディスタンス　297.6ヤード）は
やはり彼の恵まれた身体によるところが大きいです。

Ratief Goosen

クリス・ディマルコ YouTube golf ドライバーショット

ピーター — 2007-01-29T13:23:43+09:00

ワールドランキング２０位（2,007/01/27現在）
クリス・ディマルコのドライバーショットです。

ディマルコのスウィングは、どちらかといえば
クラシカルなスタイルです。

ウィーク気味のグリップで、ボールの位置はスタンスのセンター寄り。

アップライトなスウィングプレーンで
クラブフェースを開きながら上げ、閉じながら下ろす動きで
ボールをきっちりとつかまえています。

Chris Dimarco

クリス・ディマルコ YouTube golf パッティング

ピーター — 2007-01-29T13:12:16+09:00

ワールドランキング２０位（2,007/01/27現在）
クリス・ディマルコのパッティング映像です。

彼のパッティングの特徴は、そのグリップにあります。

クローグリップ（別名：クロウグリップ、ゲーターグリップ）と呼ばれるグリップは
左手を普通のグリップと同じように握り、その下に来る右手を下からは握らず、手の甲を上または正面に向けて握ります。（映像参照）

クローグリップは、ボールを目標に向かってまっすぐに出すのに優れたスタイルで、右手や右手首の動きが原因で出る押し出しやヒッカケが出なくなるというメリットがあります。

デメリットとしては、ロングパットの距離感にあるといわれています。
ボールをヒットする瞬間に微調整はできにくいとされています。

Chris Dimarco

ジム・フューリック YouTube golf スウィング

ピーター — 2007-01-22T15:10:40+09:00

ワールドランキング2位　ジム・フューリックのスウィングです。

彼のスウィングの特徴として
まずダブルオーバーラッピンググリップでグリップ
していることが挙げられます。

左サイドのリードを強く使いたいためでしょう、
右手の小指を左手の中指に、右手の薬指も左手の人差し指の上に
重ねてグリップしています。

一度試してみれば分かりますが、通常のオーバーラッピンググリップ
（右手の小指を左手の人差し指付近に重ねてグリップする）より
右手に力が入りにくいのは明らかです。

彼はこのグリップで、クラブをアップライトな軌道に上げて
フラットな軌道にフォロースルーを出していき
フィニッシュで左肘を抜くように収めることによって
左にボールが曲がらない＝スライス系のボールを打っています。

彼のように長身で細身、手足の長い人は、ダウンスウィングで
「クラブヘッドが身体に巻きつくように、インサイドから降りてきやすい」
ため、どうしてもフック系のボールに悩まされることが多くなります。

ご参考にされてはいかがでしょうか。

これだけの実績を残しているプレイヤーに対して
「変則スウィング」と呼ぶのはナンセンスですね。

Jim Furyk

ジェフ・スルーマン Youtube golf ドライバーショット

ピーター — 2007-01-14T16:33:37+09:00

ジェフ・スルーマン　ドライバーショット

今年50歳になるアメリカPGAツアーのベテランプレイヤーです。

170cm・63.5kg とツアーの中でも大変小柄なプレイヤーですが
アメリカツアー6勝（メジャー1勝を含む）を誇り、通算獲得賞金も
約1,887万ドル（約20億円）を超えています。

彼のスウィングは「ノーコック」、「ショートバック＆ロングフォロー」が
特徴といえるでしょう。

手首のコックをほとんど使わず、クラブが立つほどコンパクトなトップから
クラブを放り投げるかのようなワイドなフォロースルーへと、スムースに
スウィングしています。

「パワーは大きなバックスウィングから生まれるものではない」という格言がありますが、まさにその良い見本のスウィングではないでしょうか。

Jeff Sluman

タイガー・ウッズ 1 YouTube golf ドライバーショットスーパースロー

ピーター — 2007-01-13T09:35:45+09:00

タイガー・ウッズ　ドライバーショット　スーパースロー

ワールドランキング1位　タイガー・ウッズのスウィングです。

動画の最後に　Distance 297yds とありますが
ウッズのクラブ、ボールは「必要以上に飛ばさない」
セッティングとなっています。

以前ツアーのドライビングレンジで、丸山茂樹プロのクラブとボールを
交換してお互いに打ちあったことがあるそうです。

ウッズは丸山プロのドライバーとボールでショットし
その打球は、何とキャリーで360ヤード。

丸山プロはウッズのドライバーとボールでショットしましたが
何度打っても、普段の自分の飛距離より20ヤード手前の地点から先には
ボールが行かなかったそうです。

「どこまで飛ばせるか」より「狙った地点までしか飛ばさない」ことの方が
ウッズにとっては大事なのでしょう。

Tiger Woods

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